_statt mit dem auto zu fahren, mal in den zug einsteigen
_statt mit dem stadtbus zu fahren, zu fuß gehen
_statt das handy überall mit sich herumschleppen, zuhause liegenlassen
_statt tausendmal nach mails zu schauen, ein buch lesen
_statt im netz herumzusurfen, eine zeitung oder ein buch lesen
_statt fast-food essen lieber selbst kochen
_statt youtube filmschnipsel angucken, ein film (im kino oder sonstwo) ansehen